درمان هموروئيد و يبوست با تغذيه

يبوست وضعيتي مي باشد كه در آن مدفوع سخت و كوچك مي باشد و به منظور رفع كردن آن ( دفع مدفوع) احتياج به مصرف داروست. برخي از اشخاص از مسهل هاي گوناگوني به منظور برطرف كردن يبوست كمك مي گيرند.

اما در اكثر وقت ها با بهره گيري مستمر از درمان بواسير يا هموروئيد با ليزر مسهل، قدرت نرمال كولون كاسته شده  و دفع مدفوع نرمال و بدون استفاده از مسهل سخت تر مي شود.اثرگذارترين درمان به منظور يبوست پديدآوردن يك تغيير بزرگ در رژيم غذايي مي باشد كه البته در حال حاضر كمتر مورد عنايت است.در حقيقت كولون به كمك مسهل عادت مي كند. همينطور استفاده از مسهل مانع از ظاهر شدن نشانه هاي اخطار دهنده پراهميتي چون يبوست و درد، موقع دفع مدفوع مي گردد. بدون وجود اين هشدارها، اشخاص همينطور به خوردن غذاهايي كه مسلما قادرند  عامل پرريسكي براي سلامتي آنها باشند، ادامه مي دهند. 
رژيم غذايي مناسب به منظور درمان هموروئيد و يبوست براي درمان بواسير و يبوست سبزي و ميوه بخوريد. فيبرها حركت هاي روده را آسان تر مي كنند و يبوست را برطرف مي كنند.

سبزي ها و ميوه هاي تازه، كاهو، كلم ، حبوبات، نخود، هويج، سويا، نان سبوس دار ، برنج، انجير، آلو و زردآلو حاوي فيبر بسياري مي باشند. هنگامي از اين غذاها بهره مي بريم، مجبور هستيم مدت زمان زيادي آن ها را در دهان بجويم. همينطور هنگامي وارد معده مي گردند، معده را انباشته مي كنند و معده وضعيت كشيدگي مي يابد و احساس سيري بواسير دست مي دهد. همينطور اين غذاها تخليه ماده ها از روده را تسهيل تر مي نمايند.استفاده زياد غذاهاي پر چرب، فرآورده هاي لبني و تخم مرغ در به وجود آمدن يبوست اثرگذار هستند.آب بخوريد. اگر در مدت ساعات روزانه، به ميزان كافي آب يا بقيه مايعات را ننوشيد، احتمال دارد گرفتار يبوست شويد. صبح كه از خواب بيدار مي شويد، يك ليوان آب ولرم بنوشيد و در طول روز هم ۶ تا ۷ ليوان آب و ساير مايعات ميل كنيد.آلو بخوريد. شب، پيش از خواب، تعدادي آلوي خشك را در آب خيس كنيد و صبح پس از بيدار شدن از خواب، نوش جان كنيد. آلو اثرات سحرآميزي در از بين بردن يبوست دارد.

منبع: درمان يبوست و بواسير